Joëlle, 73 ans : trois séances par semaine, en confiance
« J’arrive à me débrouiller et j’ai gagné en souplesse. Je veux continuer. »
« J'arrive à me débrouiller et j'ai gagné en souplesse. Je veux continuer. »
Pourquoi elle a appelé
Améliorer sa santé et sa souplesse pour se sentir mieux au quotidien, et apprendre à se débrouiller seule à la salle de sport.
Sa situation en arrivant
Joëlle avait des douleurs au dos et des raideurs musculaires. Elle avait besoin d’un programme adapté à ses capacités, mais aussi d’être rassurée et de prendre confiance dans la réalisation des exercices.
Concrètement, ensemble
Un programme adapté à ses capacités, avec du renforcement musculaire et de la mobilité.
Une montée progressive, jusqu’à trois séances par semaine.
Un travail important sur la compréhension de chaque exercice, pour qu’elle puisse les réaliser seule et en confiance.
Jusqu’à trois séances de sport par semaine, en autonomie et en confiance. L’accompagnement est toujours en cours.
Ce que ça a changé
Elle est devenue beaucoup plus régulière, se sent capable de pratiquer seule, et surtout a envie de continuer, pour entretenir sa santé et son autonomie.
« J'arrive à me débrouiller et j'ai gagné en souplesse. Je veux continuer. »
Les situations de santé évoquées relèvent d’un suivi médical. L’accompagnement porte sur l’activité physique adaptée, l’alimentation, les habitudes et la confiance ; il ne remplace pas ce suivi et ne traite aucune pathologie.
Prénom, ville et photo sont publiés avec son accord. Aucun nom de famille.
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