Coach remise en forme à Lens, Douai et dans le Nord-Pas-de-Calais
Vous souhaitez retrouver votre énergie, votre vitalité et vous sentir enfin bien dans votre corps ? Après des mois ou des années sans activité physique, reprendre le sport peut sembler insurmontable. Entre la fatigue quotidienne, le manque de temps et la peur de ne pas y arriver, les obstacles paraissent trop nombreux. Un coach remise en forme vous accompagne pas à pas pour transformer cette envie de changement en résultats concrets et durables, sans vous brusquer et en respectant votre rythme.
Je m’appelle Matt, coach sportif depuis 2018, et j’accompagne les personnes qui veulent se remettre en forme à Lens, Douai, Lille, Arras, Béthune et dans tout le Nord-Pas-de-Calais. Mon approche est différente : je ne me contente pas de vous faire faire des exercices. Je travaille sur les trois piliers essentiels d’une remise en forme réussie — le sport, l’alimentation et le mental — pour vous aider à retrouver durablement votre énergie et votre confiance en vous.
Pourquoi choisir un coach spécialisé en remise en forme ?
Se remettre en forme seul, c’est possible, mais c’est aussi risqué. Après une période d’inactivité, vos muscles ont perdu en force, vos capacités cardiovasculaires ont diminué, et votre corps réagit différemment à l’effort. Reprendre trop vite ou mal peut entraîner des blessures, des courbatures sévères et une démotivation rapide. Un coach spécialisé en remise en forme adapte chaque séance à votre condition physique actuelle, pas à celle que vous aviez avant. Il vous guide vers une progression sécurisée et vous aide à transformer l’effort en plaisir, pour que cette fois soit la bonne.
La peur de ne pas y arriver ou de ne pas tenir
Après des mois ou des années d’arrêt, vous avez l’impression que c’est « trop tard », que votre corps ne suivra plus. Cette peur de l’échec vous paralyse avant même d’avoir commencé. Les tentatives passées qui n’ont pas fonctionné renforcent ce sentiment de découragement.
Le manque de temps et d’organisation
Entre le travail, la famille et les obligations quotidiennes, trouver du temps pour vous semble impossible. Le sport passe systématiquement en dernier sur votre liste de priorités, et quand vous avez enfin un moment, vous êtes trop épuisé pour en profiter.
La sédentarité installée qui épuise
C’est le cercle vicieux le plus pernicieux — moins vous bougez, plus vous êtes fatigué. Votre corps s’est habitué à l’inactivité et chaque effort semble demander une énergie que vous n’avez plus. Cette fatigue chronique vous empêche de passer à l’action.
Les mauvais souvenirs et la peur du jugement
Expériences négatives à l’école, régimes ratés, blessures passées… Ces échecs ont créé des blocages profonds. Et l’idée d’aller en salle de sport face au regard des autres peut être intimidante, surtout quand on ne se sent pas à la hauteur.
Ce qui bloque vraiment votre remise en forme
Contrairement aux coachs sportifs traditionnels qui se concentrent uniquement sur l’entraînement, mon accompagnement traite toutes les dimensions de votre perte de poids :
Des séances adaptées à votre niveau actuel
En remise en forme, la progressivité est la clé. Vos premières séances ne ressembleront pas à celles d’un sportif confirmé, et c’est normal. Je commence par évaluer votre condition physique réelle — pas celle d’il y a dix ans — pour construire un programme qui vous fait progresser sans vous blesser. Renforcement musculaire doux, travail cardiovasculaire adapté, exercices de mobilité : chaque mouvement est choisi pour reconstruire vos capacités en douceur. Les séances se déroulent à domicile ou dans un local, selon ce qui vous convient, avec du matériel adapté que j’apporte. Si vous souhaitez également améliorer votre perte de poids, le programme sportif s’adapte à cet objectif.
Retrouver l'énergie sans régime frustrant
La fatigue chronique liée à la sédentarité est souvent amplifiée par une alimentation inadaptée. Mais attention : pas question de régime restrictif qui vous affamerait davantage. Mon accompagnement alimentaire vise à vous redonner de l’énergie en rééquilibrant progressivement vos repas. Pas de privations, pas de calculs obsessionnels — simplement des ajustements qui vous permettent de mieux manger, de retrouver de la vitalité et de soutenir votre activité physique. Car sans énergie, impossible de tenir sur la durée.
LA différence majeure
Voici ce qui distingue mon accompagnement de tous les autres programmes de remise en forme. Grâce à ma formation ACE, je travaille sur les blocages profonds qui vous empêchent de vous remettre en forme durablement. La peur de l’échec, les mauvais souvenirs sportifs, le manque de motivation chronique, la relation compliquée avec votre corps… Ce ne sont pas des excuses, ce sont de vrais obstacles psychologiques. En les identifiant et en les travaillant ensemble, nous levons les freins qui ont fait échouer vos tentatives précédentes. C’est cette approche globale qui transforme une simple reprise du sport en une vraie transformation de vie.
Mon parcours de coach sportif spécialisé en remise en forme
Pourquoi je me suis spécialisé dans la remise en forme
Je m’appelle Matthieu, coach sportif diplômé installé à Lens. Mon histoire ressemble peut-être à la vôtre.
Enfant, j’étais moqué pour mon physique. J’ai découvert le sport par nécessité, pour me reconstruire. Issu d’une famille ouvrière du bassin minier, je connais les difficultés financières, le manque de confiance, la sensation d’être coincé dans un travail qui ne nous correspond pas.
Après avoir enchaîné une vingtaine d’emplois, j’ai trouvé ma voie dans le coaching sportif. Mais je ne voulais pas être un coach comme les autres : je voulais vraiment aider les gens à transformer leur vie, pas juste leur faire faire des séries de squats.
Mes diplômes et formations :
- BPJEPS AF mention musculation : pour l’aspect technique du sport
- Formation ACE : spécialisée dans l’alimentation et l’accompagnement psycho-émotionnel
- Label Service à la Personne : qui vous permet de bénéficier du crédit d’impôt de 50%
J’ai choisi de me spécialiser dans la remise en forme parce que c’est là que l’impact est le plus fort. Accompagner quelqu’un qui n’a pas bougé depuis des années et le voir retrouver son énergie, sa confiance et son sourire en quelques semaines, c’est ce qui me motive chaque jour. Beaucoup de coachs préfèrent travailler avec des personnes déjà sportives — c’est plus « facile ». Moi, je préfère aider ceux qui pensent que c’est trop tard pour eux.
Comment se déroule l'accompagnement remise en forme ?
Le bilan de démarrage (offert)
Mon accompagnement se déroule en 5 étapes progressives, conçues pour vous amener vers l’autonomie en respectant votre rythme et vos contraintes.
Nous prenons le temps d’échanger sur votre situation :
- Vos objectifs réels (pas ceux que la société vous impose)
- Votre historique : les régimes tentés, les échecs, les frustrations
- Votre rapport à la nourriture et aux émotions
- Votre niveau d’activité physique actuel
- Vos contraintes : emploi du temps, budget, lieu
Ce premier rendez-vous est gratuit et sans engagement. Il peut se faire à la salle de Loison-sous-Lens, à votre domicile dans la région de Lens, ou en visio.
Mise en place de votre programme personnalisé
Nous commençons par un échange approfondi sur votre situation actuelle, votre historique sportif, vos tentatives passées et ce qui vous a bloqué jusqu’ici. J’évalue votre condition physique réelle, vos contraintes de temps et vos objectifs pour construire un plan d’action réaliste et motivant.
Il n’y a pas de formule toute faite : l’accompagnement est construit sur mesure lors du bilan, à partir de 30 € par semaine, avec le nombre de séances et de rendez-vous dont vous avez réellement besoin. Le crédit d’impôt de 50 % s’applique aux séances à domicile.
Séances de sport motivantes et efficaces
Chaque séance est construite en fonction de votre progression. En remise en forme, j’adapte l’intensité semaine après semaine pour que votre corps s’habitue sans se blesser. Vous voyez vos capacités revenir progressivement, et avec elles votre motivation.
Suivi régulier et ajustements
Entre les séances, je reste disponible pour répondre à vos questions, ajuster votre alimentation et vous remotiver si nécessaire. Vous n’êtes jamais seul dans votre démarche.
Trouver votre équilibre durable
Mon objectif n’est pas de vous rendre dépendant d’un coach, mais de vous donner les outils pour maintenir votre forme seul. Quand vous aurez retrouvé votre énergie et vos bonnes habitudes, vous pourrez continuer sans moi — et c’est une vraie victoire.
Les résultats de mes clients en remise en forme
Chaque avis est publié sur la fiche Google de Matt et vérifié par Trustindex. Rien n’est sélectionné ni retouché.
Remise en forme : ma zone d'intervention
Basé à Lens, je me déplace dans un rayon de 15 à 20 km pour vos séances à domicile. J’interviens à Lens, Douai, Hénin-Beaumont, Liévin, Carvin, Arras, Béthune et dans l’ensemble du bassin minier. Pour les personnes plus éloignées, notamment vers Lille ou dans tout le Nord-Pas-de-Calais, un accompagnement à distance est également possible via une application dédiée.
Grâce à mon label Service à la Personne, vous bénéficiez d’un crédit d’impôt de 50% sur toutes vos séances à domicile. Un accompagnement de qualité à un coût réellement accessible pour votre remise en forme.
Fond de carte © OpenStreetMap, rayon d’environ quinze kilomètres autour de Lens.
- En salle : 10-12 route d'Harnes, 62218 Loison-sous-Lens
Vos questions sur la remise en forme
Il reste un point à éclaircir ? Le plus simple est d’en parler de vive voix.
Mon accompagnement repose sur une méthode personnalisée et durable pour la perte de poids, alliant séances de sport ludiques et motivantes avec des consultations régulières pour travailler sur les émotions, l’alimentation et l’équilibre de vie. Le but est de vous aider à perdre du poids de manière naturelle, sans privation et dans la durée.
Il n’y a pas de durée fixe. Certains clients ont besoin de 3 mois, d’autres de 2 ans. Nous définissons ensemble vos objectifs et nous ajustons le programme tous les mois. Vous êtes libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Non. Je déteste les régimes restrictifs. Nous travaillons sur un rééquilibrage alimentaire progressif, sans pesée d’aliments, sans comptage de calories. L’objectif est que vous mangiez selon vos vrais besoins, avec plaisir et sans culpabilité.
Le sport accélère grandement les résultats et apporte des bienfaits bien au-delà de la perte de poids (confiance, énergie, santé). Mais si vous avez des contraintes physiques ou que vous n’êtes vraiment pas prêt, nous pouvons commencer par l’accompagnement alimentation et émotions uniquement.
Absolument pas. La majorité de mes clients n’avaient jamais fait de sport avant. Les séances sont adaptées à votre niveau, quitte à commencer très progressivement. Certains de mes clients sont passés de 0 à 3 séances par semaine en quelques mois.
Nous ne nous concentrons pas uniquement sur la balance. Nous analysons : vos mensurations, vos photos d’évolution, votre niveau d’énergie, votre rapport à la nourriture, vos performances sportives. Une vision globale, pas juste un chiffre.
Non. Vous pouvez choisir un accompagnement 100% à distance (via l’application + visio pour les consultations), 100% en présentiel, ou un mix des deux. À vous de voir ce qui vous convient le mieux.
Contactez-moi par téléphone au 06.65.98.90.95 ou via le formulaire de contact. Nous fixons ensemble un rendez-vous pour le bilan offert, sans engagement.
Non, le crédit d’impôt de 50% s’applique uniquement aux séances à domicile, grâce au label Service à la Personne. Les séances en salle ne sont pas concernées.
Prêt à retrouver votre énergie et votre vitalité ?
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Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas par où commencer ? C’est normal, et c’est exactement pour ça que je suis là. Contactez-moi pour un premier échange sans engagement. Ensemble, nous ferons le point sur votre situation et je vous expliquerai comment je peux vous aider à retrouver votre forme, votre énergie et votre confiance — cette fois pour de bon.
- 10-12 route d'Harnes, 62218 Loison-sous-Lens
- Du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h
Coach remise en forme à Lens, Douai, Lille et dans tout le Nord-Pas-de-Calais