Coach sportif femme à Lens, Douai et dans le Nord-Pas-de-Calais
Vous cherchez un coach sportif femme qui comprend vraiment vos besoins ? Entre la charge mentale du quotidien, le manque de temps pour vous et cette impression que les programmes classiques ne sont pas faits pour vous, reprendre le sport peut sembler compliqué. Pourtant, vous méritez un accompagnement qui prend en compte vos spécificités : votre rythme de vie, votre corps, vos blocages. Un coaching qui vous aide à retrouver confiance en vous, sans pression ni jugement.
Je suis Matt, coach sportif spécialisé dans l’accompagnement des femmes depuis 2018. Basé à Lens, je me déplace chez vous dans tout le bassin minier et au-delà : Lens, Douai, Hénin-Beaumont, Liévin, Arras, Béthune, Carvin, et jusqu’à Lille. Mon approche va bien au-delà du simple entraînement sportif : j’ai développé une méthode complète qui intègre le sport, l’alimentation et surtout le travail sur les causes profondes de vos difficultés avec votre corps et votre poids.
Pourquoi choisir un coach sportif spécialisé pour les femmes ?
Les femmes ont des besoins spécifiques que les programmes standardisés ignorent souvent. Votre corps évolue au gré de vos cycles hormonaux, des étapes de votre vie (grossesse, post-partum, ménopause) et de votre niveau d’énergie qui fluctue. Un coach sportif qui comprend ces réalités adapte chaque séance à votre état du moment, sans vous pousser au-delà de vos limites ni vous faire culpabiliser. Mais au-delà du physique, c’est souvent le mental qui bloque : le manque de confiance, la peur de ne pas y arriver, les années de régimes inefficaces qui ont laissé des traces. C’est précisément ce que j’adresse avec ma méthode.
La peur du jugement et le manque de confiance en soi
Se sentir observée, comparée aux autres, pas à la hauteur. Cette petite voix qui vous dit que vous n’êtes pas faite pour le sport, que vous allez vous ridiculiser. Cette peur vous empêche de franchir le pas et vous fait abandonner au moindre échec. Chez vous, à domicile, vous êtes dans votre cocon, sans le regard des autres, et je suis là pour vous accompagner avec bienveillance.
La charge mentale qui ne laisse aucune place pour vous
Entre le travail, les enfants, la maison, les courses, les rendez-vous médicaux… vous passez toujours en dernier. Vous n’avez jamais « le bon moment » pour faire du sport. Et quand vous trouvez enfin 30 minutes, vous êtes épuisée. Un coaching à domicile élimine le temps de trajet et s’adapte à votre emploi du temps, même le plus chargé.
Les idées reçues sur la musculation féminine
« Je ne veux pas devenir trop musclée », « La musculation c’est pour les hommes », « Je vais ressembler à un camionneur ». Ces croyances vous éloignent d’un outil extraordinaire pour tonifier votre silhouette, booster votre métabolisme et renforcer votre confiance. Je vous accompagne vers un corps tonique et harmonieux, pas une prise de masse.
Les années de régimes qui ont abîmé votre relation à la nourriture
Restrictions, frustrations, effet yoyo, culpabilité… Vous avez tout essayé et rien n’a fonctionné durablement. Le problème n’est pas votre volonté : c’est l’approche. Mon accompagnement travaille sur les causes profondes de votre rapport à l’alimentation, pas sur des interdits qui ne tiennent jamais.
Ce qui bloque vraiment les femmes dans leur transformation
Contrairement aux coachs sportifs traditionnels qui se concentrent uniquement sur l’entraînement, mon accompagnement traite toutes les dimensions de votre perte de poids :
Des séances personnalisées et adaptées aux femmes
Chaque séance de coaching sportif est conçue spécifiquement pour vous, en tenant compte de votre niveau, de vos objectifs et de votre forme du jour. Renforcement musculaire ciblé pour tonifier les zones qui vous préoccupent (cuisses, fessiers, bras, ventre), exercices cardiovasculaires adaptés pour brûler les graisses efficacement, travail postural pour soulager les tensions du quotidien. Pas de mouvements qui mettent à mal votre plancher pelvien, pas d’exercices inadaptés à votre condition physique. À domicile ou via mon application avec suivi vidéo, vous progressez à votre rythme dans un environnement où vous vous sentez en sécurité.
Manger mieux sans frustration ni culpabilité
Fini les régimes restrictifs qui vous font craquer au bout de deux semaines. Mon approche alimentaire est un rééquilibrage progressif, adapté à vos goûts, votre vie de famille et vos contraintes. Vous apprenez à manger en conscience, à reconnaître vos vraies sensations de faim et de satiété, à vous faire plaisir sans culpabilité. Parce que la privation crée la frustration, et la frustration mène aux craquages. Ensemble, nous construisons une alimentation qui vous nourrit vraiment, corps et esprit, et que vous pourrez maintenir toute votre vie.
LA différence majeure pour les femmes
C’est ici que mon accompagnement se distingue vraiment de tous les autres. Grâce à ma formation ACE et ma ma méthode, je travaille avec vous sur ce que personne n’adresse : les causes profondes de votre rapport au corps et à la nourriture. Pourquoi mangez-vous quand vous êtes stressée ? D’où vient ce manque de confiance en vous ? Qu’est-ce qui vous pousse à vous saboter quand les résultats commencent à arriver ? Ces blocages émotionnels, souvent inconscients, sont la vraie raison pour laquelle les régimes échouent. En les identifiant et en les travaillant ensemble, vous libérez enfin votre potentiel de transformation durable.
Mon parcours de coach sportif spécialisé femme
Pourquoi je me suis spécialisé dans l'accompagnement des femmes
Je m’appelle Matthieu, coach sportif diplômé installé à Lens. Mon histoire ressemble peut-être à la vôtre.
Enfant, j’étais moqué pour mon physique. J’ai découvert le sport par nécessité, pour me reconstruire. Issu d’une famille ouvrière du bassin minier, je connais les difficultés financières, le manque de confiance, la sensation d’être coincé dans un travail qui ne nous correspond pas.
Après avoir enchaîné une vingtaine d’emplois, j’ai trouvé ma voie dans le coaching sportif. Mais je ne voulais pas être un coach comme les autres : je voulais vraiment aider les gens à transformer leur vie, pas juste leur faire faire des séries de squats.
Mes diplômes et formations :
- BPJEPS AF mention musculation : pour l’aspect technique du sport
- Formation ACE : spécialisée dans l’alimentation et l’accompagnement psycho-émotionnel
- Label Service à la Personne : qui vous permet de bénéficier du crédit d’impôt de 50%
Au fil des années, j’ai constaté que les femmes qui venaient me voir partageaient les mêmes frustrations : des années de régimes inefficaces, une confiance en elles au plus bas, et l’impression que leur corps était leur ennemi. J’ai compris que le sport seul ne suffisait pas. C’est pourquoi j’ai développé une approche globale qui intègre le mental et l’émotionnel, pour accompagner les femmes vers une transformation profonde et durable, pas juste une perte de poids temporaire.
Comment se déroule l'accompagnement coaching sportif femme ?
Le bilan de démarrage (offert)
Mon accompagnement se déroule en 5 étapes claires, pensées pour vous amener progressivement vers l’autonomie et des résultats durables.
Nous prenons le temps d’échanger sur votre situation :
- Vos objectifs réels (pas ceux que la société vous impose)
- Votre historique : les régimes tentés, les échecs, les frustrations
- Votre rapport à la nourriture et aux émotions
- Votre niveau d’activité physique actuel
- Vos contraintes : emploi du temps, budget, lieu
Ce premier rendez-vous est gratuit et sans engagement. Il peut se faire à la salle de Loison-sous-Lens, à votre domicile dans la région de Lens, ou en visio.
Mise en place de votre programme personnalisé
Nous commençons par un échange approfondi pour comprendre votre histoire, vos objectifs, vos blocages et votre mode de vie. Je prends en compte vos spécificités de femme : votre rythme hormonal, vos éventuels antécédents (grossesse, problèmes de santé), votre rapport à la nourriture et à votre corps. Ce bilan me permet de créer un programme véritablement sur-mesure.
Il n’y a pas de formule toute faite : l’accompagnement est construit sur mesure lors du bilan, à partir de 30 € par semaine, avec le nombre de séances et de rendez-vous dont vous avez réellement besoin. Le crédit d’impôt de 50 % s’applique aux séances à domicile.
Séances de sport motivantes et efficaces
Chaque séance est adaptée à votre forme du jour. Fatiguée après une semaine chargée ? On adapte l’intensité. Pleine d’énergie ? On se challenge. Je vous guide à chaque instant, corrige votre posture et vous motive avec bienveillance. À domicile, vous êtes dans votre environnement, sans stress ni regard extérieur.
Suivi régulier et ajustements
Entre les séances, je reste disponible pour répondre à vos questions, ajuster votre programme et maintenir votre motivation. Vous n’êtes jamais seule dans cette transformation.
Trouver votre équilibre durable
Mon objectif est de vous rendre autonome. Vous apprenez progressivement à écouter votre corps, à faire les bons choix alimentaires et à maintenir une activité physique régulière. Vous repartez avec des outils pour la vie.
Les résultats de mes clientes
Chaque avis est publié sur la fiche Google de Matt et vérifié par Trustindex. Rien n’est sélectionné ni retouché.
Coach sportif femme : ma zone d'intervention
Basé à Lens, je me déplace directement chez vous pour vos séances de coaching. Ma zone d’intervention couvre l’ensemble du bassin minier et au-delà : Lens, Douai, Hénin-Beaumont, Liévin, Arras, Béthune, Carvin, Lille et toutes les communes environnantes. Dans un rayon de 15 à 20 km, je viens à vous pour que le sport s’intègre naturellement dans votre emploi du temps chargé de femme active.
Grâce à mon agrément Service à la Personne, vous bénéficiez d’un crédit d’impôt de 50% sur toutes vos séances de coaching à domicile. Une façon de rendre l’accompagnement personnalisé accessible, tout en profitant d’un suivi professionnel de qualité.
Fond de carte © OpenStreetMap, rayon d’environ quinze kilomètres autour de Lens.
- En salle : 10-12 route d'Harnes, 62218 Loison-sous-Lens
Vos questions sur le coaching sportif femme
Il reste un point à éclaircir ? Le plus simple est d’en parler de vive voix.
Mon accompagnement repose sur une méthode personnalisée et durable pour la perte de poids, alliant séances de sport ludiques et motivantes avec des consultations régulières pour travailler sur les émotions, l’alimentation et l’équilibre de vie. Le but est de vous aider à perdre du poids de manière naturelle, sans privation et dans la durée.
Il n’y a pas de durée fixe. Certains clients ont besoin de 3 mois, d’autres de 2 ans. Nous définissons ensemble vos objectifs et nous ajustons le programme tous les mois. Vous êtes libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Non. Je déteste les régimes restrictifs. Nous travaillons sur un rééquilibrage alimentaire progressif, sans pesée d’aliments, sans comptage de calories. L’objectif est que vous mangiez selon vos vrais besoins, avec plaisir et sans culpabilité.
Le sport accélère grandement les résultats et apporte des bienfaits bien au-delà de la perte de poids (confiance, énergie, santé). Mais si vous avez des contraintes physiques ou que vous n’êtes vraiment pas prêt, nous pouvons commencer par l’accompagnement alimentation et émotions uniquement.
Absolument pas. La majorité de mes clients n’avaient jamais fait de sport avant. Les séances sont adaptées à votre niveau, quitte à commencer très progressivement. Certains de mes clients sont passés de 0 à 3 séances par semaine en quelques mois.
Nous ne nous concentrons pas uniquement sur la balance. Nous analysons : vos mensurations, vos photos d’évolution, votre niveau d’énergie, votre rapport à la nourriture, vos performances sportives. Une vision globale, pas juste un chiffre.
Non. Vous pouvez choisir un accompagnement 100% à distance (via l’application + visio pour les consultations), 100% en présentiel, ou un mix des deux. À vous de voir ce qui vous convient le mieux.
Contactez-moi par téléphone au 06.65.98.90.95 ou via le formulaire de contact. Nous fixons ensemble un rendez-vous pour le bilan offert, sans engagement.
Non, le crédit d’impôt de 50% s’applique uniquement aux séances à domicile, grâce au label Service à la Personne. Les séances en salle ne sont pas concernées.
Prête à commencer votre transformation ?
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Vous méritez un accompagnement qui vous comprend vraiment, qui respecte votre rythme et qui adresse enfin les vraies causes de vos difficultés. Contactez-moi pour un premier échange sans engagement. Ensemble, nous définirons le programme qui vous correspond et vous accompagnera vers la femme épanouie et confiante que vous voulez devenir. Votre transformation commence par un simple message.
- 10-12 route d'Harnes, 62218 Loison-sous-Lens
- Du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h
Coach sportif femme à Lens, Douai, Lille et dans tout le Nord-Pas-de-Calais