Émilie, 42 ans : faire du sport pour sa santé, pas pour son apparence
« J’ai compris qu’il faut faire du sport pour ma santé, sans me focaliser uniquement sur mon apparence. »
« J'ai compris qu'il faut faire du sport pour ma santé, sans me focaliser uniquement sur mon apparence. »
Pourquoi elle a appelé
Perdre du poids, avec une alimentation adaptée à son régime sans gluten.
Sa situation en arrivant
Émilie pensait qu’il fallait énormément de sport et des régimes pour perdre du poids. Elle était très focalisée sur son apparence et très dure avec elle-même, dans un contexte professionnel pesant où certaines remarques portaient sur ce qu’elle mangeait.
Concrètement, ensemble
Un travail sur le jugement qu’elle portait sur elle-même.
Une pratique sportive plus équilibrée, et une meilleure compréhension de son alimentation.
Un travail sur le stress professionnel et sur la manière de prendre du recul face aux remarques de l’entourage.
Un autre regard sur le sport, l’alimentation et son corps. Son évolution ne se résume pas à un chiffre sur la balance.
Ce que ça a changé
Elle aborde le sport comme un moyen de prendre soin de sa santé plutôt que comme une obligation destinée à changer son apparence. Elle comprend mieux son alimentation et porte un regard différent sur elle-même.
« J'ai compris qu'il faut faire du sport pour ma santé, sans me focaliser uniquement sur mon apparence. »
Les situations de santé évoquées relèvent d’un suivi médical. L’accompagnement porte sur l’activité physique adaptée, l’alimentation, les habitudes et la confiance ; il ne remplace pas ce suivi et ne traite aucune pathologie.
Prénom, ville et photo sont publiés avec son accord. Aucun nom de famille.
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