Non, votre coach Matt établit votre propre programme personnalisé pour VOUS. Que vous avez accès à une salle de sport ou que vous faites les séances de sport à votre domicile, c’est la même chose.

Vous ressentirez dés bénéfices dés les premières semaines. (Mentales et physiques). Dans un second temps, ne soyez pas pressé de perdre tout le poids que vous avez prévu. Avec votre coach Matt, vous apprendrez à ne pas vous focaliser sur le pèse personne mais sur les actions à mettre en place chaque semaine pour avancer vers votre nouveau vous. (PS : Perdre du poids vite = reprise de poids très rapide et + encore).

En plus des séances en tête à tête avec votre coach Matt, vous avez accès à vos séances personnalisées dans votre profil dans l'application privée du coach. (Selon le pack choisi).

PAS BESOIN DE MOTIVATION pour avancer vers votre nouveau vous. L'important est d'être en accord avec ce que vous faites, et que vous comprenez pourquoi vous faites cela. Des coups de mou, il y en a et en aura, ça fait partie de la vie. Il faut les accepter et savoir reculer pour mieux sauter. Votre coach Matt vous accompagne du début jusqu'à la fin, soyez rassurés.

POUR ÉVITER L'EFFET YO-YO ! C'est-à-dire, éviter de reprendre plus de poids après la perte de poids. (Retenez bien que les régimes font prendre du poids sur le long terme). Le corps a besoin de temps pour adopter des bonnes habitudes. Le but de l'accompagnement est de vous aider dans cette quête aux bonnes habitudes.

L'important dans tout changement est l'équilibre de vie. (Personnelle et professionnelle). Pour que les choses se fassent naturellement. Se dire qu'il faut une volonté de fer c'est se confronter à des régimes très restrictifs. Ici on ne parle pas de régimes.

Selon l'OMS (organisation mondial de la santé), 90% des personnes qui font des régimes reprennent beaucoup plus poids après l'arrêt de celui-ci. Un régime engendre des privations, des frustrations et des restrictions. Sur le long terme, c'est impossible à tenir. Avec les régimes, la perte de poids se fait à court terme puis vous reprenez plus de poids après. En cumulant les régimes votre poids augmentera d'avantage chaque année et vous vous exposez à des risques accrus pour votre santé.

Monsieur X, poids de départ 100kg. 1er régime : perte de 10kg puis arrêt du régimes. Quelques temps après, il a repris 12kg. Soit 102kg sur le pèse personne. 2éme régime : perte de 8kg puis arrêt de ce régime. Quelques temps après, il a repris 10kg. Soit 104kg sur le pèse personne. Vous comprendrez que s'il continu les régimes, le poids ne fera qu'augmenter.

Pour votre santé mentale, physique, musculaire et cardio-vasculaire. Vous pouvez très bien perdre du poids mais perdre du muscle, ce qui n'est pas l'objectif et ce qui est très néfaste. Perdre du poids = perdre du gras et conserver la masse musculaire, alors la pratique de renforcement musculaire est non négligeable. La pratique de sport vous facilitera le quotidien : - Aspect plus ferme / tonique, - Moins de fatigue, - Meilleur sommeil, - Tâches quotidiennes plus faciles (monter des escaliers..