Coach nutrition sportive à Lens, Douai et dans le Nord-Pas-de-Calais
Vous vous entraînez régulièrement mais vos résultats ne sont pas à la hauteur de vos efforts ? La clé se trouve peut-être dans votre assiette. Un coach nutrition sportive vous aide à synchroniser votre alimentation avec votre pratique sportive pour enfin obtenir les transformations que vous méritez. Parce que 70% de vos résultats dépendent de ce que vous mangez, il est temps d’arrêter de gaspiller vos séances de sport avec une alimentation inadaptée.
Je suis Matt, coach sportif et spécialiste en nutrition depuis 2018. Basé à Lens, j’interviens dans tout le bassin minier et au-delà : Lens, Douai, Lille, Arras, Béthune, Hénin-Beaumont, Liévin et leurs environs. Ma méthode intègre coaching sportif et accompagnement nutritionnel pour vous offrir une approche complète, celle qui fait vraiment la différence dans votre transformation physique.
Pourquoi choisir un coach spécialisé en nutrition sportive ?
Un coach nutrition sportive ne se contente pas de vous donner un programme alimentaire générique téléchargé sur internet. Il analyse votre métabolisme, vos habitudes de vie, votre type d’activité physique et vos objectifs personnels pour créer une stratégie nutritionnelle sur-mesure. Contrairement aux régimes restrictifs qui ralentissent votre métabolisme et provoquent l’effet yoyo, un accompagnement personnalisé vous apprend à manger pour performer, récupérer efficacement et transformer durablement votre corps. C’est la différence entre faire du sport en vain et obtenir des résultats concrets et durables.
Vous faites du sport mais votre alimentation sabote vos efforts
Les séances s’accumulent, la fatigue aussi, mais les résultats ne suivent pas. Sans une alimentation synchronisée avec votre entraînement, votre corps ne peut pas transformer vos efforts en muscles, en énergie ou en perte de graisse. Vous brûlez des calories pendant l’effort, puis vous les reprenez sans même vous en rendre compte.
Vous êtes perdu face aux informations contradictoires
Protéines le matin ou le soir ? Glucides à éviter ou indispensables ? Jeûne intermittent miracle ou arnaque ? Les conseils contradictoires des réseaux sociaux et des magazines vous paralysent. Résultat : vous changez de méthode toutes les deux semaines et vous n’obtenez jamais de résultats durables.
Les régimes passés ont déréglé votre métabolisme
Chaque régime restrictif a appris à votre corps à stocker au lieu de brûler. Votre métabolisme tourne au ralenti, et malgré vos efforts, votre poids stagne ou revient systématiquement. C’est le cercle vicieux de l’effet yoyo dont vous n’arrivez pas à sortir.
Vous mangez vos émotions sans en avoir conscience
Le grignotage après une journée stressante, la récompense sucrée après un effort, le refuge dans la nourriture quand ça ne va pas… Ces mécanismes inconscients ruinent vos efforts sportifs et aucun programme alimentaire classique ne les traite vraiment.
Ce qui bloque vraiment votre progression sportive et nutritionnelle
Contrairement aux coachs sportifs traditionnels qui se concentrent uniquement sur l’entraînement, mon accompagnement traite toutes les dimensions de votre perte de poids :
Des séances qui maximisent votre nutrition
Mes séances de renforcement musculaire sont conçues pour optimiser les effets de votre alimentation. Un muscle bien sollicité brûle plus de calories au repos, utilise mieux les nutriments que vous lui apportez et transforme efficacement les protéines en fibres musculaires. Je vous propose des entraînements adaptés à votre niveau, à domicile ou dans mon local, avec une attention particulière au timing : les bons exercices au bon moment pour maximiser l’impact de vos repas sur votre progression. Fini le sport qui épuise sans transformer, place à l’entraînement intelligent qui travaille en synergie avec votre assiette.
Manger pour performer sans frustration
Je vous accompagne dans un rééquilibrage alimentaire progressif, pas dans un énième régime restrictif voué à l’échec. Ensemble, nous analysons vos habitudes actuelles, identifions les ajustements nécessaires et construisons une alimentation adaptée à votre pratique sportive et à votre vie quotidienne. Quoi manger avant une séance pour avoir de l’énergie ? Comment optimiser votre récupération avec les bons nutriments après l’effort ? Comment adapter vos repas selon vos objectifs (perte de graisse, prise de muscle, performance) ? Vous apprendrez à comprendre votre corps et à lui donner exactement ce dont il a besoin, sans vous priver ni culpabiliser.
LA différence majeure
Voici ce qui me distingue vraiment des autres coachs nutrition sportive : à ma méthode. Formé à l’approche ACE (Alimentation Comportementale et Émotionnelle), je travaille sur les causes profondes de vos comportements alimentaires. Pourquoi grignotez-vous le soir ? Pourquoi compensez-vous par la nourriture après certaines situations ? Pourquoi certains aliments ont-ils un pouvoir émotionnel sur vous ? En identifiant et en traitant ces mécanismes inconscients, nous libérons votre potentiel de transformation. C’est souvent le chaînon manquant qui explique pourquoi vos efforts passés n’ont pas fonctionné durablement.
Mon parcours de coach sportif spécialisé en nutrition sportive
Pourquoi je me suis spécialisé dans la nutrition sportive
Je m’appelle Matthieu, coach sportif diplômé installé à Lens. Mon histoire ressemble peut-être à la vôtre.
Enfant, j’étais moqué pour mon physique. J’ai découvert le sport par nécessité, pour me reconstruire. Issu d’une famille ouvrière du bassin minier, je connais les difficultés financières, le manque de confiance, la sensation d’être coincé dans un travail qui ne nous correspond pas.
Après avoir enchaîné une vingtaine d’emplois, j’ai trouvé ma voie dans le coaching sportif. Mais je ne voulais pas être un coach comme les autres : je voulais vraiment aider les gens à transformer leur vie, pas juste leur faire faire des séries de squats.
Mes diplômes et formations :
- BPJEPS AF mention musculation : pour l’aspect technique du sport
- Formation ACE : spécialisée dans l’alimentation et l’accompagnement psycho-émotionnel
- Label Service à la Personne : qui vous permet de bénéficier du crédit d’impôt de 50%
Après des années à accompagner des clients qui s’entraînaient avec acharnement sans voir de résultats, j’ai compris que le sport seul ne suffisait pas. J’ai alors approfondi mes connaissances en nutrition et découvert l’approche comportementale avec la formation ACE. Aujourd’hui, je propose une méthode complète qui traite enfin le problème à sa source : l’équilibre entre l’assiette, le corps et l’esprit.
Comment se déroule l'accompagnement nutrition sportive ?
Le bilan de démarrage (offert)
Mon accompagnement en coaching nutrition et sport suit un processus structuré en 5 étapes, conçu pour vous mener vers une transformation durable et autonome.
Nous prenons le temps d’échanger sur votre situation :
- Vos objectifs réels (pas ceux que la société vous impose)
- Votre historique : les régimes tentés, les échecs, les frustrations
- Votre rapport à la nourriture et aux émotions
- Votre niveau d’activité physique actuel
- Vos contraintes : emploi du temps, budget, lieu
Ce premier rendez-vous est gratuit et sans engagement. Il peut se faire à la salle de Loison-sous-Lens, à votre domicile dans la région de Lens, ou en visio.
Mise en place de votre programme personnalisé
Lors de notre premier rendez-vous, nous analysons en détail vos habitudes alimentaires actuelles, votre relation à la nourriture, votre pratique sportive et vos objectifs. Ce bilan complet me permet de comprendre votre métabolisme, vos freins et vos leviers de motivation pour construire un programme véritablement personnalisé.
Il n’y a pas de formule toute faite : l’accompagnement est construit sur mesure lors du bilan, à partir de 30 € par semaine, avec le nombre de séances et de rendez-vous dont vous avez réellement besoin. Le crédit d’impôt de 50 % s’applique aux séances à domicile.
Séances de sport motivantes et efficaces
Vos séances de sport sont synchronisées avec votre programme alimentaire. Je vous guide sur le timing optimal de vos repas par rapport à vos entraînements et j’adapte l’intensité des exercices en fonction de votre alimentation du jour.
Suivi régulier et ajustements
Entre les séances, je reste disponible pour répondre à vos questions, ajuster votre alimentation selon vos ressentis et vous maintenir motivé. Ce suivi régulier est essentiel pour corriger rapidement les écarts et maintenir votre progression.
Trouver votre équilibre durable
Mon objectif final est de vous rendre autonome. Vous comprendrez votre corps, saurez adapter votre alimentation selon vos objectifs et vos activités, et aurez tous les outils pour maintenir vos résultats sur le long terme sans dépendre d’un coach.
Les résultats de mes clients en nutrition sportive
Chaque avis est publié sur la fiche Google de Matt et vérifié par Trustindex. Rien n’est sélectionné ni retouché.
Coach nutrition sportive : ma zone d'intervention
En tant que coach nutrition sportive, j’interviens dans un large rayon autour de Lens : Lens, Douai, Lille, Arras, Béthune, Hénin-Beaumont, Liévin, Carvin, et toutes les communes du bassin minier et du Nord-Pas-de-Calais. Que vous préfériez des séances à domicile, dans mon local ou un accompagnement hybride, je m’adapte à vos contraintes pour que la nutrition sportive s’intègre naturellement dans votre quotidien.
Pour les séances à domicile, vous bénéficiez d’un crédit d’impôt de 50% grâce à mon agrément Service à la Personne. Une façon de rendre l’accompagnement nutrition et sport accessible, pour une transformation complète à moindre coût.
Fond de carte © OpenStreetMap, rayon d’environ quinze kilomètres autour de Lens.
- En salle : 10-12 route d'Harnes, 62218 Loison-sous-Lens
Vos questions sur le coaching nutrition sportive
Il reste un point à éclaircir ? Le plus simple est d’en parler de vive voix.
Mon accompagnement repose sur une méthode personnalisée et durable pour la perte de poids, alliant séances de sport ludiques et motivantes avec des consultations régulières pour travailler sur les émotions, l’alimentation et l’équilibre de vie. Le but est de vous aider à perdre du poids de manière naturelle, sans privation et dans la durée.
Il n’y a pas de durée fixe. Certains clients ont besoin de 3 mois, d’autres de 2 ans. Nous définissons ensemble vos objectifs et nous ajustons le programme tous les mois. Vous êtes libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Non. Je déteste les régimes restrictifs. Nous travaillons sur un rééquilibrage alimentaire progressif, sans pesée d’aliments, sans comptage de calories. L’objectif est que vous mangiez selon vos vrais besoins, avec plaisir et sans culpabilité.
Le sport accélère grandement les résultats et apporte des bienfaits bien au-delà de la perte de poids (confiance, énergie, santé). Mais si vous avez des contraintes physiques ou que vous n’êtes vraiment pas prêt, nous pouvons commencer par l’accompagnement alimentation et émotions uniquement.
Absolument pas. La majorité de mes clients n’avaient jamais fait de sport avant. Les séances sont adaptées à votre niveau, quitte à commencer très progressivement. Certains de mes clients sont passés de 0 à 3 séances par semaine en quelques mois.
Nous ne nous concentrons pas uniquement sur la balance. Nous analysons : vos mensurations, vos photos d’évolution, votre niveau d’énergie, votre rapport à la nourriture, vos performances sportives. Une vision globale, pas juste un chiffre.
Non. Vous pouvez choisir un accompagnement 100% à distance (via l’application + visio pour les consultations), 100% en présentiel, ou un mix des deux. À vous de voir ce qui vous convient le mieux.
Contactez-moi par téléphone au 06.65.98.90.95 ou via le formulaire de contact. Nous fixons ensemble un rendez-vous pour le bilan offert, sans engagement.
Non, le crédit d’impôt de 50% s’applique uniquement aux séances à domicile, grâce au label Service à la Personne. Les séances en salle ne sont pas concernées.
Prêt à synchroniser votre alimentation avec votre entraînement ?
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Arrêtez de gaspiller vos efforts sportifs avec une alimentation inadaptée. Contactez-moi pour un premier bilan et découvrez comment la méthode MonCoachMatt peut enfin vous permettre d’obtenir les résultats que vous méritez. Ensemble, nous construirons une stratégie nutrition et sport personnalisée qui transformera durablement votre corps et votre relation à la nourriture.
- 10-12 route d'Harnes, 62218 Loison-sous-Lens
- Du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h
Coach nutrition sportive à Lens, Douai, Lille et dans tout le Nord-Pas-de-Calais